Mijn verhaal
Ik ben Fardau, (HSP) coach in Friesland voor persoonlijke groei en zelfontwikkeling.
Mijn eigen pad was niet altijd makkelijk. Jarenlang worstelde ik met depressies, piekergedachten en een overprikkeld brein. Mijn gevoeligheid voelde vaak als een last en ik begreep mezelf niet. Waarom heb ik dit? Ik wou graag anders zijn.
Ik leerde door zelfonderzoek, verschillende therapieën bij een psycholoog en opleidingen, zoals Energetisch - Systemisch Coaching en Brain Balance, om mijn eigen energie, emoties en patronen te doorzien en te helen.
Dat proces heeft me geleerd dat echte verandering begint bij voelen en de diepere laag, niet alleen bij denken en praten.
En dat je alleen vooruit kunt als je met zachtheid naar jezelf durft te kijken.
Op mijn 16e kreeg ik mijn eerste depressie, waardoor ik bij een psycholoog terechtkwam. Daarna ging het beter, maar op mijn 20e belandde ik opnieuw in een depressie en ging ik weer in therapie. Die hulp heeft me uit die zware periodes geholpen, maar ik voelde dat het nog niet klaar was.
Ik worstelde vooral met mijn hooggevoeligheid, iets wat ik moeilijk vond aan mezelf. Toen ik in contact kwam met een coach die hiermee werkte, kreeg ik ineens heel veel nieuwe inzichten en rust. Dat raakte mij diep en maakte me nieuwsgierig.
Zo is mijn verlangen ontstaan om deze kennis en steun ook aan anderen door te geven. Want we weten allemaal wat we denken, maar wat voelen we eigenlijk? En waar komt dat vandaan? Dat zijn voor mij de belangrijkste vragen waar ik mee werk, omdat ik geloof dat verandering begint bij voelen, niet alleen bij denken.
“Ik durfde niet te praten, omdat ik bang was dat mensen over mij zouden oordelen
en mij een aansteller zouden vinden.”
Ik zet mij al sinds 2018 in
Ik begin nu niet 'zomaar en ineens' een praktijk. Dit was een hele weg waarvan ik niet eens wist dat dit het uiteindelijke doel werd. In 2018 schreef een gastblog om mijn verhaal over mijn depressie te delen. Toen wisten maar een paar mensen om mij heen het en was dat onderwerp echt nog een taboe. Nu heeft het gelukkig al veel meer bekendheid.
Daarna bleef ik bloggen en mijn verhalen delen. Daar hielp ik al mensen mee en dat was super mooi. Mijn blog werd zichtbaar bij BNNVARA. Daardoor mocht ik deelnemen aan het televisie programma 'Make Holland Great Again' met het onderwerp 'Depressie onder jongeren'.
Daarna lag mijn focus de lange tijd op mijn eigen ontwikkeling en andere projecten. Tot ik dit jaar voelde ik: ik wil ook coach worden en mensen helpen!
Terug in de tijd...
21.01.2018
Gastblog bij 'Ik vrouw van jou'
Dit is het spannendste wat ik ooit heb gedaan. Op 21 januari 2018 deelde ik mijn verhaal voor het eerst in het openbaar, via een gastblog op de website van Ik Vrouw Van Jou. Zij staan bekend als het eerste Nederlandse lesbische YouTube & blogger koppel. Wat mij zo inspireerde was hun openheid over al hun problemen zonder zich daarvoor te schamen. Dat kan ik enorm waarderen in een tijd waarin iedereen zich zoveel beter voor doet dan ze zich eigenlijk voelen. Lieve Scarlet en Joyce, bedankt voor deze kans.
Het hele artikel lees je hier.
16.06.2018
Mijn eigen blog begonnen
Het delen van mijn verhaal en de reacties van anderen gaven mij enorm veel energie. Ik voelde een enorme kracht dat ik iets voor andere kon betekenen. Ik heb veel berichten ontvangen van mensen die hetzelfde hadden meegemaakt en er nooit over hadden gesproken: dit was precies mijn doel! Om mijn doel verder te laten groeien begon ik op 16 juni 2018 de blog: Mijn Gedachtenkracht.
Mijn blog bekijk je hier.
20.01.2020
Blue Monday run in Zandvoort
2 jaar nadat ik mijn verhaal in het openbaar had gedeeld deed ik mee aan de Mind Blue Monday Run. Ik heb hiervoor een eigen actiepagina aangemaakt met het doel: Verbreek het taboe over depressie, ren je mee? De run werd op meer plekken in Nederland georganiseerd tijdens Blue Monday: de meeste depressieve dag van het jaar. Samen met mijn team heb ik €1102,00 opgehaald! Dit geld is gedoneerd aan de stichting MIND.
14.03.2020
Interview FunX
Ik deed mee aan de #openup week, een actie georganiseerd door MIND & NPO 3FM. In deze week werd er aandacht besteed aan jongeren met psychische klachten. Ik deed mee doormiddel van een interview bij FunX. Het was best spannend om een heel persoonlijk interview te doen voor een organisatie met een enorm groot bereik. Maar ik ben enorm trots dat ik mijn steentje bij heb kunnen dragen voor deze actie.
Het hele interview lees je hier.
28.10.2020
Op TV!
10.01.2022
Mijn Gedachtenkracht magazine
In mei 2020 ontving ik een e-mail van een redactielid van BNNVARA. In de mail stond informatie over dat zij bezig waren met het maken van een programma over het onderwerp ”Depressie onder jongeren”. Naast de informatie vroeg zij of ik een telefonisch interview wou doen om mijn verhaal te delen: tuurlijk!
Twee maanden na het telefonische interview ontving ik een telefoontje: wil je je verhaal ook op TV delen? 28 oktober was het zo ver: ik was op TV met nog meer bijzondere personen om ons verhaal te delen! De avond van de opname zal ik nooit vergeten, het was zo intens en mooi om dit samen te kunnen doen. Ik was enorm trots op mijzelf: door mijn blog en openheid was ik te zien in een televisieprogramma met als doel andere mensen te helpen en de kracht te geven om begrip te krijgen voor hun psychische ziekte.
Bekijk de aflevering hier.
Bekijk de gehele ”Depressie Sessie” hier.
Tijdens mijn studie 'Online Contentcreator' maakte ik met trots het ”Mijn Gedachtenkracht Magazine”. Deze is gepubliceerd op 10-01-2022 en volledig door mij gecreëerd. Ik ging in gesprek met dappere mensen die hun verhaal durfden te delen over hun mentale issue. Ik deed een interview met MIND-korrelatie over hoe zij mensen kunnen helpen en nog veel meer.
Bekijk het magazine hier.
